Click to order
Jūsų pirkinių krepšelis
Total: 
Vardas ir Pavardė
El. paštas
Telefonas
Adresas
Papildoma informacija (pvz. durų kodas)
Nuolaidos kodas
Pristatymas
Receptai
“Žaliasis linų sėmenų glotnutis” pagal Ann Wigmore

“Žaliasis linų sėmenų glotnutis” pagal Ann Wigmore

Gėrimai
Šis kokteilis jau yra tapęs klasikų klasika!
1 porcijai reikės

Reikės:
2 v.š. Linų sėmenų
½ ar 1 obuolys (priklauso kaip saldžiai norite)
Sauja špinatų
½ puodelio vandens

Gaminimas:
Linų sėmenis iš vakaro nuplaunu ir užmerkiu vandenyje per naktį. Vandens turi būti 3 kartus daugiau nei linų sėmenų. Ryte į plaktuvą dėtu linų sėmenis (vandenį nupilu prieš tai), obuolį, špinatus, pilu vandenį. Viską plaku greitai, bet trumpai. 

Naudinga!
*Kuo ilgiau plakame tuo daugiau vitaminų žūsta.
*jei trūksta saldumo, galima įdėti 2 datules ar ½ obuolio ir ½ banano. 
*jei obuoliai pirkti parduotuvėje, žievelę reikia nulupti.
*jei plaktuvas nėra galingas, tada pirma linų sėmenis suplakame su vandeniu ir tada dedame likusius ingredientus.
*špinatus galima keisti kitais žalumynais, kaip garbanotomis salotomis (kale), ar pavasarį įdėti šiek tiek laukinių žolių, kaip garšvos, dilgelės ar kiaulpienės lapelį.
* šaltuoju metu dar dedu papildomai kažko kas turi vitamino C, tai pvz, svarainis, camu camu, acerola ar kita, bei vis įdedu ekologiškos spirulinos miltelių.


Mėgaukitės su malonumu 🙂
Made on
Tilda